Las nueces mejoran el esperma

El consumo de nueces podrA�a mejorar la movilidad y la morfologA�a del esperma, segA?n ha puesto de manifiesto un estudio liderado por la investigadora de la Universidad de Delaware (Estados Unidos), Patricia A. Martin-DeLeon, y que ha sido publicado en ‘Heliyon’. Para llevar a cabo esta investigaciA?n, los ratones machos sanos, asA� como los ratones que estaban genA�ticamente predeterminados para ser infA�rtiles (deleciA?n del gen Pmca4-/-) fueron asignados aleatoriamente a una dieta suplementada con nueces o una dieta de control sin nueces, seguida durante 9-11 semanas.

Entre los que consumieron nueces, los ratones fA�rtiles experimentaron una mejora significativa en la movilidad y morfologA�a de los espermatozoides, y los infA�rtiles tuvieron una mejora significativa en la morfologA�a del esperma. Ambos grupos experimentaron una reducciA?n significativa en el daA�o peroxidativo.

Este trabajo ha demostrado que seguir una dieta suplementada con 75 gramos de nueces al dA�a reduce la peroxidaciA?n lipA�dica que daA�a los espermatozoides. De hecho, este daA�o celular perjudica la membrana plasmA?tica de los espermatozoides, que estA? compuesta principalmente de A?cidos grasos poliinsaturados. «Lo que es fascinante es que hemos descubierto que comer nueces realmente puede ayudar a mejorar la calidad del esperma, probablemente por la reducciA?n del daA�o peroxidativo en los espermatozoides», ha seA�alado Patricia A. Martin-DeLeon. Sin embargo, los investigadores han sido incapaces de revertir los efectos adversos sobre la motilidad de los espermatozoides en los ratones infA�rtiles debido a la deleciA?n genA�tica en este grupo.

Este estudio reafirma los hallazgos de un ensayo controlado aleatorizado publicado en el 2012 por la revista ‘Biology of Reproduction’, que demostrA? que los hombres que aA�adieron 75 gramos de nueces a su dieta diaria mejoraban la vitalidad, la motilidad y la morfologA�a del esperma, en comparaciA?n con los hombres que no comieron nueces.

«Los estudios como A�ste, que analizan los factores subyacentes en las mejoras de la calidad del esperma, son muy valiosos para avanzar en la investigaciA?n sobre este relevante tema. No obstante, se necesita mA?s investigaciA?n para entender los nutrientes especA�ficos de las nueces que pueden contribuir a esta mejora, pero los hallazgos sugieren que este fruto seco puede ser beneficioso para la salud del esperma», ha zanjado la experta.